slider

at inspirere til et bedre liv

Den Sprituelle skole arbejder på

Qi Gong2019-06-20T11:25:15+00:00

Qi Gong

Lad livskraften strømme

Ved langsomme, bløde bevægelser i en form for meditativt nærvær styrkes og smidiggøres hele kroppen, mens indre ro og koncentration fremmes, og man får mere energi.

Vi laver afspænding, træner de blide, fokuserede bevægelser og slutter hver gang med at klappe energien i kroppens meridianer i cirkulation.

Træningen er et kraftfuldt redskab til at modvirke og helbrede stresstilstande, og regelmæssig træning udrenser og genopbygger kroppen på et dybere plan.
Qi gong er en af grundpillerne i Traditionel Kinesisk Medicin. På hold træner vi efter Biyun metoden – den helsebevarende metode, som har dokumenteret medicinsk effekt.

Senior Qi Gong trænes stående, men nogle af bevægelserne kan udførres siddende og hensyntagende til evt. skavanker

GRATIS prøvetime i senior Qi Gong d. 5. august kl 15.30 – 16.45
Bemærk at det afholdes i AOF´s Kursuscenter, Hvidovrevej 438, 1. sal, lokale 4, Hvidovre
TILMELDING: hos AOF Hvidovre tlf: 36390000        http://www.hvidovre.aof.dk

Senior Qi Gong – 10 gange            Opstart nye hold d. 17. sept. – d. 19. nov. 2019:
Træning foregår på Den Spirituelle Skole, Bibliotekvej 55A, 1. sal, Hvidovre
TILMELDING: hos AOF Hvidovre tlf: 36390000   http://www.hvidovre.aof.dk


GRATIS prøvetime i Qi Gong torsdag d. 22. august kl. 18-19

Nye hold d. 4. september

  • Hold for begyndere tirsdage kl 12:30-13:30. Vi træner 13 gange. Hver tirsdag i september, oktober og november
    Pris: kr 975,-   pensionister kr. 850,-
  • Hold for let øvede tirsdage kl 11:00-12.00. Vi træner 13 gange. Hver tirsdag i september, oktober og november
    – her træner vi også Stille Qi Gong og Foryngelses Qi Gong som er sjov hjernegymnastik samt korte, særligt energigivende meditationer for alle 40+
    Pris: kr. 975,-   pensionister kr. 850,-

Weekend kurser for begyndere:

  • Lør. d. 21. og søn. d. 22. september kl. 10-16
    Pris pr. weekend kr. 1.200,-

Vi stilner krop og sind samt træner grundformen Jichu Gong, og du mærker din energi i flow.

Grundtræningen, du lærer, tager 30 min. at træne på egen hånd.

Kontakt mig gerne før holdstart på tlf. 2446 9936 eller mail.
Tilmelding på mail: Helle@kisku.dk
Facebook til Qi Gong Instruktion og Træning ved Helle Degn